Trčanje
Namirnice koje će obezbijediti sve potrebne hranljive materije prilikom trčanja
Bilo da ste iskusan maratonac ili tek počinjete svoje trčanje, ključno je da napunite svoje tijelo pravim hranljivim materijama tokom trčanja kako biste postigli najbolje rezultate. Trčanje je visokoenergetska aktivnost koja zahtijeva kombinaciju ugljenih hidrata, proteina, masti, vitamina i minerala za održavanje vaše snage i pomoć u oporavku.
Trčanje
Ledena kupka – kraljica oporavka mišića nakon treninga
Za trkače koji traže vrhunski alat za oporavak da poboljšaju performanse i umire bolne mišiće, praksa pakovanja leda ponovo dobija na popularnosti. Sa porijeklom iz drevnih civilizacija, paketi leda su stekli popularnost među sportistima. Posebno za trkače, zbog njihovog potencijala da ubrzaju oporavak i poboljšaju opšte blagostanje. Od Cristiana Ronalda poznatog po svom ‘uživanju’ u ledenim kupkama do perspektivnih trkača, ova vrsta oporavka dobija sledbenike.
Trčanje
Povratak u formu nakon ljeta
Tokom ljeta većina nas uživa u opuštenim trenucima, ukusnoj hrani i odmoru. Sunce, more i druženje svakako su prelijepi, ali ljetne radosti često dovode do slabije discipline u prehrani i vježbanju. Jesen je vrijeme kada se vraćamo svakodnevnici i suočavamo s izazovom: kako se vratiti u formu nakon opuštenog ljeta? U ovom blogu pronaći ćete konkretne savjete, motivaciju i ideje za povratak u top formu.
Trčanje
ASICS Gel Kayano 30: patike za trčanje za najudobnije i najsjajnije iskustvo trčanja
U skladu sa svojim sloganima “Anima Sana i Corpore Sano” ili “Zdrav um u zdravom tijelu”, brend Asics je uvijek bio posvećen dizajniranju patike za trčanje koje kombinuju najbolje za naše tijelo i um. I ne razlikuje se od nove, već 30. verzije Gel-Kayano patike za trčanje, koje impresioniraju svojom stabilnošću i udobnošću.
ODBOJKA
8 zanimljivih činjenica o odbojci
Od 28. avgusta do 16. septembra 2023. godine u Bugarskoj će se održati 34. Evropsko prvenstvo u odbojci za muškarce. U nastavku vam predstavljamo neke zanimljivosti o odbojci, među kojima sigurno ima i onih koje do sada nijeste znali.
Trčanje
Trening snage, pomaže trčanju
Zvuk patika koje udaraju o tlo, nalet endorfina i uzbuđenje pomjeranja granica sopstvenog tijela. Trčanje nije samo fizička aktivnost, već oslobađajuće iskustvo koje podstiče mentalni i fizički rast. I dok trčanje gradi kardiovaskularnu izdržljivost, uključivanje treninga snage u vašu rutinu može otključati neiskorišćeni potencijal vašeg tela. Trening snage za trkače se često zanemaruje u korist nagomilavanja milja. Ali taj trening ima potencijal da smanji rizik od povreda ispravljanjem mišićne neravnoteže i poboljšanjem aktivacije mišića. Kao i povećanje efikasnosti vaše biomehanike trčanja, što rezultira poboljšanim performansama trčanja
Trčanje
Adidas CRAZYFAST: Dizajnirane za brzinu u svakom minutu igre
Brend Adidas predstavlja najnoviju kopačku – adidas X CRAZY FAST, opremljenu laganim AERO tehnologijama dizajniranim za brzinu u svakom minutu igre.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
