Sadržaj
Fitnes
Redovno bavljenje sportom ima mnogo korisnih efekata na fizičku i psihološku sposobnost. Na kraju, ali ne manje važno, stari Latininjani su skovali doboro poznatu krilaticu: Zdrav duh u zdravom tijelu. Rekreativno bavljenje sportom donose koristi tokom cijelog života. Korisno je da djeca počnu sa rekreacijom još u ranijoj fazi, na taj način stiču radne navike o disciplini i odgovornosti.
Bavljenje sportom podrazumjeva udisanje svježeg vazduha, aktiviranje sondi mišića, otkrivanje skrivenih mjesta u prirodi, stvaranje novih prijateljstava …
Na taj način zadržavamo dijete u sebi, što može biti važan izvor vitalne energije i pozitivnog stava. Naravno, u svemu tome je potrebno imati zdravu mjeru, djelovati u skladu s njihovim sposobnostima i biti svjestan svojih ograničenja. Jer pretjerivanje dovodi do povreda i loše volje.
10 činjenica o sportu
- Dokazano je da redovna fizička aktivnost pomaže u smanjenju stresa i depresije. Fizička aktivnost aktivira hormon sreće, što daje blažen osjećaj zadovoljstva. Rekreativci su zdravi, srećni i zadovoljni ljudi.
- Redovna fizička aktivnost takođe ima pozitivan efekat na performanse rada – fizičku i intelektualnu.
- Fizička aktivnost, individualan i timski rad, povećava samopouzdanje i time pomaže pojedincima da se osjećaju bolje u svojoj koži i u društvu.
- Fizička aktivnost pozitivno utiče na kvalitet spavanja. San je izvor energije, povećava koncentraciju i mentalne sposobnosti.
- Redovno bavljenje sportom i aktivnim stilom života garantuju dug život.
6. Bavljenje raznim vrstama sportova pomaže djeci u razviju motoričke, društvene, kreativne i mentalne sposobnosti.
7. Bavljenje sportom omogućava pozitivan pogled na život.
8. Skupine, koje su zajedno, ostaju zajedno.
9. Dobra fizička spremnost je garancija za zdrav, srećan i dug život.
10. Redovno bavljenje sportom jača imunološki sistem.
