Fitnes
Šta je funkcionalni trening?
Funkcionalni trening je jedan od najpopularnijih oblika fitnesa koji se često pogrešno poistovjećuje s CrossFitom. Iako oba pristupa imaju slične ciljeve – poboljšanje ukupne kondicije i svakodnevne funkcionalnosti tijela – funkcionalni trening ima specifične karakteristike i pristupe koji ga razlikuju od CrossFita. Funkcionalni trening ima brojne prednosti, a možete ga efikasno praktikovati u teretani, ali i kod kuće.
Trčanje
8 razloga zašto bi ove jeseni trebalo da uskočite u patike
Mnogi od nas osjećaju jesenju promjenu u vazduhu – svježinu koja nas poziva da izađemo napolje i pokrenemo se. Jesen sa sobom nosi spektakl boja i prijatnije temperature, savršene za aktivnosti na otvorenom. Dok su dani sve kraći, a priroda se oblači u tople tonove, možda je pravo vrijeme da se posvetimo sebi i svom zdravlju. Među brojnim aktivnostima koje možete birati, trčanje na putu se ističe kao jedna od najjednostavnijih, a ipak najkorisnijih. Trčanje na putu ne zahtijeva veliku organizaciju, a ova aktivnost na otvorenom ne zahtijeva skupa finansijska ulaganja u opremu. Bez obzira da li ste iskusan trkač ili samo razmišljate o svom prvom kilometru, ova jesen nudi savršenu priliku da se posvetite trčanju. Evo 8 razloga zašto bi ove jeseni trebalo da uskočite u patike.
Trčanje
Kako prilagoditi trčanje na cesti vremenskim uslovima
Kako prilagoditi cestovno trčanje vremenskim uslovima? Trčanje na cesti je odavno omiljeni oblik vježbanja, pružajući brojne zdravstvene i mentalne prednosti. Osim što je odličan način za izgradnju izdržljivosti i jačanje kardiovaskularnog sistema, ovaj oblik trčanja pruža osjećaj slobode jer trkači mogu istraživati različite terene, uživati u pejzažu i iskusiti promjenu godišnjih doba. Tokom proteklih nekoliko decenija, trčanje na cesti je doživjelo ogroman porast popularnosti, prerastajući iz nišne aktivnosti u globalni pokret. Trke, poput maratona i lokalnih trka na 5 km, postale su ključni događaji, a mnoge trče ne samo zbog kondicije, već i zbog izazova i želje da budu dio veće zajednice koja pruža podršku.
Fitnes
Znate li sve o barre pilatesu?
Barre pilates je nastao kao rezultat rada njemačke plesačice Lote Berk, koja je sredinom 20. vijeka razvila sopstveni sistem vježbanja nakon povrede leđa. Berk je kombinovala svoje znanje baleta sa rehabilitacionim vježbama kako bi joj pomogla da se oporavi, stvarajući osnovu za ono što će kasnije postati poznato kao barre pilates. Svoj prvi studio otvorila je u Londonu 1959. godine, a metoda se brzo proširila na druge delove svijeta, uključujući i SAD, gde je doživjela veliki uspjeh. Barre pilates je i danas najpopularniji u Sjedinjenim Američkim Državama, a sve je poznatiji i u Evropi.
Odaberite najprodavanije u Intersport shop-u
